명상 청소 (1) 썸네일형 리스트형 명상과 청소- 청소하면서 명상?청소하면 부자된다? 명상을 할 때 좋은 장소는 깨끗하고 정돈되어 있는 곳이 좋다. 그리고 공기가 좋고 기운이 맑은 곳이 좋다. 이러한 곳이 마음의 집중도 잘 되고 편안하게 명상할 수 있기 때문이다. 그래서 집에서 명상할 때는 깨끗이 청소를 하고 명상을 하는 것이 명상에 잘 집중할 수 있는 방법 중 하나이다. 그리고 청소 그 자체가 명상이 될 수 있다. 청소하면서 명상하는 법에는 특별한 방법이 있는 것이 아니다. 그냥 청소하는 행동 하나하나에 집중하면 마음도 같이 집중이 되고 차분해진다. 차분히 집중해서 청소를 하고 그 청소라는 행위 자체에 집중하는 것이다. 마음 챙김 명상에서 마음을 관찰하면서 명상을 하듯이 청소하는 행동 하나하나를 관찰하는 것이 명상이 될 수 있는 것이다. 외부로 보이는 곳을 청소하면서 내면인 마음의 청소.. 이전 1 다음